Willkommen bei Phi-Fit®
Pilates am Alatsee!
Gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Fitnesstraining am Alatsee bei Füssen
Mehr als 10 Jahre Pilates am Alatsee!
Was ist Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingssystem zur Verbesserung der körperlichen Fitness. Die Übungen stabilisieren die Körpermitte und fördern eine aufrechte Körperhaltung.
Im Mittelpunkt steht das sogenannte "Powerhouse" – der Bereich zwischen Beckenboden und Brustkorb. Durch präzise, kontrollierte Bewegungen werden vor allem die tiefliegenden Muskeln trainiert, die für eine gesunde Haltung und einen starken Rücken entscheidend sind.
Das Körperbewusstsein wird durch gezielte Atemtechniken geschult und die Konzentration verbessert.
Die Übungen verlängern die körperliche Fitness im Alter und beugen Rückenproblemen vor.
Josef Pilates
Begründer der Pilates-Methode
Unsere Grundsätze
Wir folgen vier zentralen Prinzipien in unserem Training
Gesundheitsorientiert
Das oberste Gebot ist die Gesunderhaltung der Teilnehmer.
Ganzheitlicher Ansatz
Training unterschiedlicher Muskelgruppen gegen Dysbalancen.
Medizinisch fundiert
Therapeutische Übungen aus dem medizinischen Fitnesstraining.
Soziale Festigung
Dynamisches Gruppentraining für langfristige Motivation.
Ihr Trainer
Florian Weijers
Trainer im Gesundheits- und Ausdauersport
Seine besondere Stärke liegt in der individuellen Betreuung unterschiedlicher Leistungsgruppen. Sein Anspruch: Jeder Teilnehmer soll optimal gefördert werden und die eigenen gesundheitlichen Ziele erreichen – unabhängig vom Ausgangsniveau.
Aktuelle Kurse
Frühjahr 2025
Pilates am Alatsee I
Samstags 10:30 - 11:30 Uhr
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
Ab 03.05.2025
Sommer 2025
Pilates am Alatsee II
Samstags 09:10 - 10:10 Uhr
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
Ab 05.07.2025
Kursumfang: Jeder Kurs beinhaltet 8 Termine. Die Teilnahme ist für alle Altersgruppen geeignet.
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